- Регулярность(подмываться необходимо ежедневно, в критические дни периодичность процедур может достигать от 2 до 4 раз в сутки). Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены (при использовании непредназначенных средств, например, мыла, геля для душа, нарушается кислотно-щелочной баланс интимной зоны, что приводит к повышенной чувствительности к инфекционным агентам, провоцируется рост бактерий и грибков, вызывает сухость, дискомфорт). Не следует использовать: мыло и гели с отдушками, хозяйственное мыло, антисептики, марганцовку, настои различных трав без консультации врача, мочалки для обработки вульвы.
- Движенияво время подмывания должны совершаться спереди – назад (от области лобка в сторону анальной области).
- Снаружи, но не внутри.
Подмываясь, старайтесь очистить только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора.
Не нужно мыть внутри влагалища – влагалище может очистить себя само, без посторонней помощи, в противном случае можно повредить слизистую оболочку и вызвать появление дискомфорта. - Нижнее бельедолжно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Белье должно быть хлопковым, стринги носить не рекомендуется.
- У каждого члена семьи – свое полотенце. Используйте отдельное персональное полотенце для интимных мест. При пользовании полотенцем не допускается совершать растирающие движения, возможно травмирование слизистой.
Спринцевания рекомендуются только по назначению врача-гинеколога.
Во время менструации: тампоны менять раз в 3-4 часа, прокладки - раз в 4-5 часа.
Использование прокладок.
Прокладки для критических дней впитывают кровяные выделения. Материал должен быть мягким, желательно хлопковым. Не стоит выбирать ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.
Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует, но необходимо быть уверенным в том, что вы делаете это правильно. Оставлять тампоны на ночь не рекомендуется. Если вы используете тампон впервые – ознакомьтесь с инструкцией, которая прилагается, в противном случае могут возникнуть болевые и другие неприятные ощущения. Во время использования тампона руки должны быть чистыми.
Использование средств, не предназначенных для интимной гигиены, ведет к дисбиозу интимной зоны.
Нижнее белье.
Как говорилось выше, предпочтение следует отдавать нижнему белью из натуральных тканей. Меняться нижнее белье должно ежедневно. Стирать его необходимо отдельно от других вещей, желательно с гипоаллергенным порошком при повышенных температурах. Перед тем как надеть нижнее белье, рекомендовано прогладить.
Если у вас появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт – не жди, это не пройдет само. Обратитесь к гинекологу!
Врач- акушер-гинеколог УЗ «Брестская центральная поликлиника»
Юрчук Янина Сергеевна.
